El arte de la meditación

Matthieu Ricard, declared "the happiest man on earth" after participating in a study on affective neuroscience at the University of Wisconsin, is back with a philosophical and spiritual guide for those wishing to start the practice of the universal meditation, based in the development of human qualities. The spirit, says the author, creates the experience of the world and translated it in the form of welfare or suffering. Therefore, changing the way of perceiving things, we transform our quality of life. / Matthieu Ricard, declarado “el hombre más feliz de la tierra” tras participar en un estudio sobre neurociencia afectiva de la Universidad de Wisconsin, vuelve con una guía espiritual y filosófica destinada a todos aquellos que desean iniciarse en la práctica de una meditación universal, basada en el desarrollo de las cualidades humanas. El espíritu, dice el autor, crea la experiencia del mundo y la traduce en forma de bienestar o sufrimiento. Por eso, modificando la forma de percibir las cosas, transformamos nuestra calidad de vida. El arte de la meditación propone un sistema accesible para abordarla de forma gradual, empezando por los aspectos básicos y avanzando hacia los más complejos: desde la postura y el espacio idóneos hasta los temas a meditar, como la calma interior, la superación del ego o la naturaleza del espíritu.