Respira (Koan)
Do Breathe
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- Stock: 56
- EAN: 9788418223341
- Autor: Michael Townsend Williams
Cuando encuentras el equilibrio en la vida, puedes hacer cosas increíbles: crear, subirte a un escenario, liderar un equipo, emprender un negocio, formar una familia. Pero muy a menudo, frente a los cambios, permitimos que el estrés se apodere de nosotros y nos sentimos descentrados.
Michael Townsend Williams, expublicista convertido en profesor de yoga y mindfulness, defiende el «buen hacer», abogando por una vida productiva, pero no a costa de nuestra salud y bienestar. ¿Y cuál es la clave para lograr esto? El aliento.
Nuestra respiración, que es la conexión directa entre nuestra mente y nuestro cuerpo, refleja aquello con lo que estamos lidiando en cada momento. Nos avisa cuando algo nos sobrepasa.
Con sencillos ejercicios de respiración y elementos de yoga, meditación y atención plena, Respira te ayudará a: Reducir el estrés y aumentar tu bienestar, mejorar la concentración y la productividad, cultivar nuevos buenos hábitos y abandonar los malos, y a desarrollar el coraje y la resiliencia.
Información Adicional | |
Codigo Bisac | HEA032000 |
Formato | Paperback |
Páginas | 128 |
Sello Editorial | Koan |