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10 soluciones sencillas contra el pánico

10 soluciones sencillas contra el pánico
10 soluciones sencillas contra el pánico
10 Simple Solutions to Panic
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$17.96
$19.95
  • Stock:
  • EAN: 9788497775670
  • Author: Martin Antony, Mccabe Randi
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We all get scared sometimes. Our hearts race, our breath gets shallow, and our hands and feet turn icy cold – these physical expressions of fear are our normal responses to things that threaten us. But moments of panic can cause you to experience these feelings with no apparent cause, robbing you of confidence and composure unexpectedly throughout your day. The ten easy and effective techniques you'll find in this book make it not only possible but also easy. Breathing exercises, stress reduction techniques round out this approach to overcoming panic that promises to restore your security and peace of mind. / Todos hemos sentido alguna vez el corazón acelerado, la respiración agitada y las manos y pies como témpanos: estas manifestaciones físicas del miedo son una respuesta normal a situaciones que nos hacen sentir amenazados; momentos de pánico que nos hacen sentir inseguros. Afortunadamente, existen diez técnicas sencillas y eficaces para librarse del miedo, la ansiedad y el pánico. Se trata de seguir la evolución de esos episodios de pánico y aprender a sustituir la ansiedad, por pensamientos serenos y realistas. Diversos ejercicios de respiración y técnicas de reducción del estrés completan esta magnífica propuesta para superar el pánico.
Additional Information
Bisac Code HEA032000
Format Paperback
Pages 192

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