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Adiós a la silla

Adiós a la silla
Adiós a la silla
Don't Just Sit There
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$15.25
$16.95
  • Stock:
  • EAN: 9788417030766
  • Author: Katy Bowman
Sirio Sirio
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If sitting is indeed the new smoking, then certainly we should quit. But is sitting really the problem, or is something else going on? Is getting better as simple as kicking over your chair and standing all day in front of the same computer and the same fluorescent lighting or is there something more to it? / El sendentarismo es tan dañino como el tabaquismo”. Así de tajante se muestra Katy Bowman en su libro Adiós a la silla. Pasar tantas horas al día delante del ordenador, sentados bajo la misma luz fluorescente y en la misma postura no es sano ni productivo. Con este libro aprenderás: -Cómo la configuración de las oficinas convencionales están limitando nuestro nivel de salud y por qué no se puede compensar con una sesión diaria de deporte. -Más de 20 ejercicios correctivos para sentarse, pararse y moverse mejor sin salir de la oficina. -Cómo aumentar la creatividad y niveles de energía. Lograrás ganar en productividad, reducir tus dolores crónicos y mejorar tus sensaciones mientras trabajas, ya sea en casa o en la oficina.
Additional Information
Bisac Code HEA007000
Format Paperback
Imprint Sirio
Pages 180

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